午休步行1：变速型动作 为了确保在工作时间你确实完成了一定的运动量，利用午休时间锻炼是个好办法。锻炼之前看一下自己是否穿着运动鞋和舒适且透气性好的衣服。你可以买两双运动鞋，这样就可以在办公室里留一双了...