自己一直入睡困难，当然跟刷手机又很大的关系无意中搜到关于睡眠的公众号,了解到睡觉能有效地缓解各种病情。又搜到这篇文字，跟大家分享！ 以下： 对于某些人来说，获得充足的睡眠可能是一个巨大的挑战。问题不仅...