扭脚，就是指踝关节扭伤。地面不平或跳起落地时脚不稳，使脚突然内翻或外翻，或者运动前没有做充分的准备活动，使踝关节活动超出了生理范围，都会引起扭脚。踝关节扭伤以外踝最为常见，伤情有轻有重：轻伤仅为韧带扭...