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脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的5倍，高达5亿本。大脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5％，仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大脑，只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发，他的能力就不会比爱因斯坦逊色。
但是，大脑潜能的开发，并非一蹴而就，如果“拔苗助长”，结果只能使孩子用脑过度，甚至发生悲剧。
丹麦历史学家海内肯就是前车之鉴，他4岁就撰写了《丹麦史》，此举一度引起了全世界的震惊。正当人们津津乐道地谈论他的聪明才智时，突然传来由于大脑负担过重导致4岁半的海内肯脑力衰竭，最终不幸夭折的噩耗。诸如此类的例子，不胜枚举，许许多多的天才儿童，一夜之间名扬四海，不久就销声匿迹，或者传出不幸的消息。
作为家长，不必羡慕别人家出了个天才儿童，其实自己的孩子也拥有天才儿童一样的大脑；而当一些天才儿童不幸夭折时，家长应该在培养自己孩子上借鉴经验教训，千万不要造成儿童用脑疲劳，要让孩子养成科学用脑的好习惯。
家长们应该认识到：开发大脑不等于掠夺式地使用大脑，“头悬梁，锥刺股”并不是一种科学的学习方式。“刀不磨不快，脑不用生锈”也是一种错误的用脑观念，不值得提倡。
脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人就会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等心智活动难以正常发挥的恶性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、恐怖、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，而且还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康，这是广大家长所不愿看到的。
那么怎样的用脑方法才是科学合理的呢，相信每个家长都希望自己的孩子有一个聪明的头脑，可是常找不到使自己孩子更为聪明的切实可行的方法。让孩子养成科学用脑的习惯，家长可以采取以下方法：
1.不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。一般认为，小学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过半小时至1小时。
2.宜五官并用、手脑并用地参与学习。有人发现，学习同一内容，如果只用视觉，可接受20％，如果只用听觉，可接受15％，如果视听并用，可接受50％，这一发现说明，学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率。
3.宜将不同的学习内容错开进行。孩于在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重，如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。
4.宜充分利用“最佳用脑时间”。每个人每一天都有一个最佳的用脑时间”，有的孩子早晨脑子特别灵敏，记忆力最好，而有的孩子则晚上头脑最清醒，学习效果最佳。家长应了解并充分利用孩子的“最佳用脑时间”，以提高孩子的学习效果。
5.保持充分的睡眠。睡眠是大脑的主要休息方式，充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保证大脑正常工作。因此，家长应安排好孩子的睡眠时间，应使孩子睡得足、睡得好，且不让孩子开夜车，以免影响孩子的健康。
6.注意体育锻炼和体力活动。体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力和思维能力。
家长要教育孩子不能忽视体育锻炼和体力劳动，更不要把学习同体育锻炼及体力劳动对立起来，以为锻炼身体和适当参加体力劳动是浪费时间，会影响学习，殊不知这恰恰是孩子科学用脑的重要方法之一。
7.宜饮食合理，营养充足。孩子在紧张地学习时，会消耗大量的营养物质和氧气，如果得不到及时的补充，大脑就会受到损害。合理的饮食，充足的营养，丰富的蛋白质、维生素和矿物质可保证大脑神经细胞的正常代谢的需要。因此，儿童宜进食适当的动、植物蛋白质，如肉类、禽类、海鲜、豆制品等，还要适当多食新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和果糖。
8.提供良好的学习环境。大脑是耗氧最多的器官，充足的氧气可以提高大脑的工作效率。因此，要注意空气新鲜，经常开窗换气。
心理学的研究表明，光线的明暗会影响孩子的判断能力，明亮的光线可使人清醒。
9.给孩子以空间和时间。要解放孩子的空间，让他们从“三点一线”中解放出来，尽可能多地接触社会，认识社会，适应社会。表面看来，这样做学习时间似乎少了，但实际上孩子学习的内容多了，智力发展快了，学习热情高了，这一点常被许多家长误解或忽视。
关于科学用脑的原则还可以举出多种方法，但中心只有一个，就是必须按照人脑活动的规律办事，不能违背用脑卫生。
