早上8：00准时起床。洗刷完毕，按时吃早餐，每天都要坚持吃。那怕是一碗白粥也要有滋有味的咽下去。 中午12：00准时吃午餐，饭是要吃的。不是机器人，别因为某些原因忘了为自己加上物理油。 中午1：00~...