运动时为什么会抽筋

“抽筋”是肌肉痉挛的俗称，多发生于腿肚子和脚掌。引起“抽筋”的原因如下：由于运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入剧烈活动状态，不能一下子适应，就发生了挛缩（抽筋）；外界温度急剧降低也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会产生强烈的挛缩反应，就会发生“抽筋”现象；过度疲劳时，支配肌肉的神经系统机能发生变化，肌肉活动时的代谢产物堆积肌肉使机能改变，也是引起“抽筋”的原因；大量出汗，带走很多盐分，体内缺少氯化物，也会引起“抽筋”。